DASH RECEPTY 2022

<p>DASH di��ta je jednoduch�� a udr��ate��n�� n��stroj na vytvorenie zdrav��ho ��ivotn��ho ��t��lu.</p><p>Zdrav�� stravovanie neznamen�� ��e sa mus��te pripravi�� o svoje ob����ben�� jedl�� aj ke�� trp��te hypertenziou a vysok��m krvn��m tlakom.</p><p><br></p><p>Mus��te len vedie�� ako mie��a�� a sp��ja�� potraviny a ma�� spr��vnu ve��kos�� porci�� aby ste sa uistili ��e neprekro����te svoj zdrav�� denn�� limit kal��ri�� a sod��ka.</p><p><br></p><p>DASH ��o je skratka pre Dietary Approaches to Stop Hypertension v��m pom��ha udr��iava�� zdrav�� hladiny krvn��ho tlaku. Zni��uje tie�� riziko ��revn��ch probl��mov a rakoviny.</p><p><br></p><p>Zni��uje zl�� cholesterol v krvi a posil��uje kosti.</p><p><br></p><p>Tento stravovac�� pl��n je zalo��en�� na spr��vnych proporci��ch. Vy��aduje si to konzum��ciu zeleniny bohatej na bielkoviny obmedzenie pr��jmu soli na 200 mg denne zn����enie spotreby ��erven��ho m��sa sladkost�� a n��pojov sladen��ch cukrom a konzum��ciu potrav��n s n��zkym obsahom cholesterolu a celkov��ho tuku.</p><p><br></p><p>S to��k��mi receptami ktor�� m����ete vysk����a�� bude pre v��s jednoduch��ie zaviaza�� sa k v����mu stravovaciemu pl��nu. V��aka tomu zabudnete na pr��li�� ve��a spracovan��ch a slan��ch potrav��n.</p><p><br></p><p>DASH stravovac�� pl��n je ��ivotn�� ��t��l. Vy��aduje si to postupn�� zmeny vo va��ich stravovac��ch n��vykoch a odhodlanie dodr��iava�� in�� zdravotn�� techniky aby ste zv����ili jeho ����inky.</p><p><br></p><p>Na ��o e��te ��ak����?</p><p>Z��skajte svoju k��piu teraz!</p>