Deine Grenzen - Deine Bedürfnisse

Dieses Buch ist mehr als eine Anleitung zum Grenzen setzen - es istein wissenschaftlich fundierter praxisnaher Wegweiser zu emotionaler Freiheit und stabilen Beziehungen.Leser sollten dieses Buch kaufen weil es ihnen hilft:- Ihr Abgrenzungsverhalten wirklich zu verstehen - Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Bindungstheorie Neurobiologie und Emotionspsychologie zeigt es warum Grenzen setzen oder Nähe zulassen oft so schwerfällt.- Praktische Techniken direkt umzusetzen - Reflexionsfragen Selbsttests Journaling-Übungen und Notfallstrategien bieten sofortanwendbare Lösungen für den Alltag.- Ohne Schuldgefühle oder Angst „Nein zu sagen - Dieses Buch zeigt detailliert wie Grenzen klar gesetzt kommuniziert und verteidigt werden.- Sich selbst treu zu bleiben ohne Beziehungen zu verlieren- Es geht nicht um Mauern sondern um die richtige Balance zwischen Nähe Selbstachtung und Selbstwirksamkeit.