Desconexión Digital

<p>Vivimos conectados pero cada vez más distraídos.<br>Las notificaciones las redes sociales y la multitarea constante han fragmentado nuestra concentración y robado nuestra calma mental. Este libro te ofrece un plan claro y realista para recuperar tu atención tu tiempo y tu equilibrio interior.</p><p><strong>Desconexión Digital: Recupera tu Atención</strong> combina ciencia psicología y prácticas conscientes para ayudarte a liberarte del exceso de estímulos sin desconectarte del mundo. Aprenderás a establecer límites digitales rediseñar tus rutinas reconectar con tus prioridades y cultivar una mente más clara y enfocada.</p><p>Ideal para profesionales estudiantes y cualquier persona que sienta que ha perdido el control sobre su propio tiempo. No se trata de renunciar a la tecnología sino de volver a dominarla. La atención es el nuevo lujo: este libro te enseña a recuperarla.</p>