Deshazte de la culpa Cómo liberarte eficazmente de la culpa y la duda en 9 pasos y perdonarte a ti mismo

<p>La culpa es una emoción profundamente humana que todo el mundo ha experimentado (al menos) una vez en la vida. Actúan como una señal que nos avisa de que estamos a punto de cometer un error de que estamos violando nuestro código moral y creando un desequilibrio entre nosotros y otra persona o personas. En retrospectiva nos ayudan a restablecer el equilibrio violado a enmendarlo y a aprender de nuestros errores.<br>Pero ¿por qué algunas personas tienden a sentir una culpa inapropiadamente fuerte por decir no una sola vez mientras que otras pueden pasar literalmente por encima de cadáveres sin pestañear? ¿Cómo explican la medicina y la psicología estas diferencias? ¿Dónde está el límite entre el sentimiento de culpa normal y el patológico? Y lo más importante ¿qué puedo hacer si me siento culpable por algo que he hecho?</p>