Despierta a Tu Vida

En esta maravillosa guía el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental. Con abundante material anecdótico e ilustrativo aborda un vasto número de enseñanzas desde las Cuatro Nobles Verdades pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia el karma el entrenamiento mental y las prácticas de visión profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al éxito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira codicia deseo celos y orgullo).La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atención y estar plenamente presentes aquí y ahora. En esta guía -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo práctico descubrirá: Cómo vivir la vida con ecuanimidad bondad amorosa compasión y alegría.Cómo superar las obsesiones con el mundo externo las relaciones las emociones dañinas el placer y el poder y con el propio ego.Métodos probados y efectivos para cultivar la atención activa con el cuerpo y la mente.