Die Kunst der halben Stunde

Wir glauben oft dass Veränderung Zeit braucht - viel Zeit. Doch das Gegenteil ist wahr: Dreißig Minuten genügen um einen Unterschied zu machen.In Die Kunst der halben Stunde zeigt Valerie Appelgaard wie regelmäßige bewusst genutzte Zeitfenster zum Motor für Klarheit Ordnung und innere Ruhe werden. Ob es darum geht den Kopf zu sortieren den Körper zu stärken echte Gespräche zu führen oder Zukunftspläne zu schmieden - dieses Buch beweist dass Veränderung nicht in großen Sprüngen geschieht sondern in kleinen konsequenten Schritten.Mit klarer Sprache psychologischem Tiefgang und alltagsnahen Impulsen lädt Valerie Appelgaard dazu ein das Prinzip der halben Stunde als Lebenshaltung zu begreifen: weniger Hektik mehr Bewusstsein weniger Druck mehr Tiefe.Ein Ratgeber für alle die spüren dass sie etwas verändern wollen - aber glauben keine Zeit dafür zu haben.Denn: Dreißig Minuten reichen um anzufangen.