Die Wohlfühlküche

Die Wohlfühlküche: Gesund durch den Winter mit Suppen und Eintöpfen - Über 200 wärmende Rezepte (Winter Küche)Der Winter ist eine Zeit in der unser Körper besondere Zuwendung braucht. Als Ernährungsberaterin erlebe ich es täglich: Weniger Tageslicht nasskalte Tage und ein beanspruchtes Immunsystem fordern uns heraus. In dieser Zeit wird die richtige Ernährung zu deinem wichtigsten Verbündeten. Dieses Buch ist eine Einladung die heilsame und stärkende Kraft von Suppen und Eintöpfen für dich zu nutzen. Diese Gerichte sind weit mehr als nur warmes Essen - sie sind flüssige Wärme nährende Kraftspender und wahre Seelentröster die dich von innen heraus stärken und aufbauen.Gesund durch die kalte Jahreszeit: Über 200 köstliche Rezepte für mehr Wohlbefinden.In diesem Kochbuch für den Winter findest du eine umfassende Sammlung mit über 200 köstlichen Rezepten die perfekt auf die Bedürfnisse der kalten Monate abgestimmt sind. Von schnellen Suppen für den Alltag bis hin zu gehaltvollen langsam geschmorten Eintöpfen für das Wochenende - hier ist für jede Stimmung und jede Gelegenheit das passende Wohlfühlrezept dabei.Jedes wärmende Gericht ist ein Schritt zu mehr Vitalität:• Immunpower aus dem Topf: Entdecke Rezepte reich an Vitamin C mit Wintergemüse wie Grünkohl Rosenkohl und Rote Bete verfeinert mit wärmenden Gewürzen wie Ingwer Kurkuma und Chili.• Natürliche Sättigung & langanhaltende Energie: Kräftige Eintöpfe mit Hülsenfrüchten und gesunden Kohlenhydraten versorgen dich nachhaltig ohne schwer im Magen zu liegen.• Basiswissen für vollen Geschmack: Lerne wie du eine perfekte Brühe oder Fond selbst herstellst - die gesunde und aromatische Grundlage für jeden gelungenen Wintereintopf oder jede cremige Suppe.• Ganzheitliche Wohlfühlküche: Erfahre wie die Kombination aus wertvollen Nährstoffen und der wohltuenden Wärme der Gerichte Körper und Geist in Balance bringt - für ein tiefes Gefühl von Sättigung und Zufriedenheit.• Flexibel & alltagstaugli