DIETA DASH CONTRO IL DIABETE 2022

<p>Sapete perch�� la dieta DASH �� votata anno dopo anno come migliore dieta?</p><p><br></p><p>�� semplice: la dieta DASH �� uno strumento facile e sostenibile per creare uno stile di vita sano.</p><p><br></p><p>Sulla base di una ricerca del National Institutes of Health e scelta da US News & World Report come scelta numero 1 nelle migliori diete in assoluto nelle migliori diete per un'alimentazione sana e nelle migliori diete per il diabete la dieta DASH supera il rumore di altri pesi ingannevoli -piani di perdita.</p><p><br></p><p>Mangiare sano non significa privarsi dei propri cibi preferiti anche quando si soffre di ipertensione e pressione alta.</p><p><br></p><p>Devi solo sapere come mescolare e abbinare gli alimenti e avere le giuste porzioni per assicurarti di non superare il sano limite giornaliero di calorie e sodio adatto alla tua salute.</p><p><br></p><p>DASH che significa Approcci dietetici per fermare l'ipertensione ti aiuta a mantenere sani livelli di pressione sanguigna. Riduce anche il rischio di problemi intestinali e cancro.</p><p><br></p><p>Riduce il colesterolo cattivo nel sangue e rende le ossa pi�� forti.</p><p><br></p><p>Questo piano alimentare riguarda le giuste proporzioni. Richiede di mangiare verdure ricche di proteine limitare l'assunzione di sale a 200 mg al giorno ridurre il consumo di carne rossa dolci e bevande zuccherate e consumare cibi a basso contenuto di colesterolo e grassi totali.</p><p><br></p><p>Con cos�� tante ricette da provare sar�� pi�� facile per te impegnarti nel piano alimentare. Questo ti distrarr�� dal mangiare cibi troppo elaborati e salati.</p><p><br></p><p>Il piano alimentare DASH �� uno stile di vita. Richiede cambiamenti graduali alle tue abitudini alimentari e l'impegno a seguire altre tecniche di salute per aumentarne gli effetti.</p><p><br></p><p>che cosa stai aspettando ancora?</p><p>Prendi la tua copia ora!</p>