Dieta Paleo: Desafio dieta paleo de 30 dias para permanecer em forma e transformar-se (Dieta paleo a ajuda para perder peso e o guia rápido e fácil para iniciantes)

Descubra todos os benefícios da Dieta Paleo com muitas receitas deliciosas! A Dieta Paleo é uma das formas que mais crescem de perder peso o que provou funcionar para todos os tipos de pessoas. Ao contrário de outras dietas fornece todos os alimentos essenciais e nutrientes necessários mantendo um equilíbrio saudável e variedade de escolha e rapidamente se estabeleceu como uma das dietas mais saudáveis ao redor.Você vai aprender os seguintes tópicos com esse livro: -Capítulo 1: Vantagens e Desvantagens da Dieta-Capítulo 2: O Que Comer na Dieta Paleo-Capítulo 3: O Que Não Comer na Dieta Paleo-Capítulo 4: Ferramentas e Utensílios -Capítulo 5: Receitas Com isso dito nosso ambiente alimentar mudou ao longo do tempo e estamos lidando com superabundância em vez de escassez. Outra coisa importante a entender é que os alimentos que estamos acostumados a consumir nos tempos modernos são baixos em nutrição e altos em calorias. Assim embora estejamos ganhando peso ainda estamos desnutridos. A motivação por trás da dieta Paleo é que ela recria o ambiente alimentar para o qual fomos criados e nosso corpo começa a funcionar normalmente. Portanto o objetivo da Dieta Paleo é ajudá-lo a aprender a comer exatamente como nossos ancestrais.