Diga não a depressão

O meu propósito ao escrever este livro é ajudá-lo a descobrir as capacidades que você possui e com isso ficar ciente que é capaz de mover-se para lá dos limites impostos pelo seu estado deprimido. A minha esperança sincera é que à medida que for lendo você vá desenvolvendo uma compreensão mais profunda acerca dos seus estados de humor e padrão de respostas comportamentais e emocionais cultivando um olhar compassivo sobre as suas próprias experiências de desânimo ou desesperançosas e participar na sua vida e consequente recuperação de uma nova forma mais satisfatória e significativa. O Livro Diga Não à Depressão é um programa que apresenta um conjunto de considerações e abordagens que contribuem para a construção da noção que você tem em si mesmo potencial para melhorar e superar-se quer as suas fraquezas internas que as situações problemáticas que possa estar a enfrentar.