DIJETA S NISKIM UNOSOM NATRIJA 2022

<p>Znate li za��to se DASH dijeta iz godine u godinu progla��ava najboljom dijetom?</p><p>Jednostavno je: DASH dijeta jednostavan je i odr��iv alat za stvaranje zdravog na��ina ��ivota.</p><p><br></p><p>Na temelju istra��ivanja Nacionalnog instituta za zdravlje a odabrana od strane U.S. News & World Reporta kao izbor br. 1 u najboljim dijetama op��enito najboljim dijetama za zdravu prehranu i najboljim dijetama za dijabetes DASH dijeta izdi��e se iznad buke drugih la��nih te��ina -planovi gubitka.</p><p><br></p><p>Hraniti se zdravo ne zna��i da se morate li��avati svoje omiljene hrane ��ak i kada patite od hipertenzije i visokog krvnog tlaka.</p><p><br></p><p>Samo trebate znati kako kombinirati namirnice i imati pravu veli��inu porcija kako biste bili sigurni da ne��ete prekora��iti zdravu dnevnu granicu kalorija i natrija koja odgovara va��em zdravlju.</p><p><br></p><p>DASH ��to zna��i Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije poma��e vam u odr��avanju zdrave razine krvnog tlaka. Tako��er smanjuje rizik od problema s crijevima i raka.</p><p><br></p><p>Ovaj plan prehrane odnosi se na prave omjere. Zahtijeva jesti povr��e bogato proteinima ograni��iti unos soli na 200 mg dnevno smanjiti konzumaciju crvenog mesa slatki��a i zasla��enih pi��a te konzumirati hranu s niskim udjelom kolesterola i ukupnih masno��a.</p><p><br></p><p>S toliko mnogo recepata koje mo��ete isprobati bit ��e vam lak��e posvetiti se planu prehrane. Ovo ��e vas odvratiti od jedenja previ��e prera��ene i slane hrane.</p><p><br></p><p>DASH plan prehrane je stil ��ivota. Zahtijeva postupne promjene va��ih prehrambenih navika i predanost primjeni drugih zdravstvenih tehnika kako biste poja��ali svoje u��inke.</p><p><br></p><p>��to jo�� ��ekate?</p><p>Zgrabite svoj primjerak sada!</p>