Effets d'un programme de danse sur la sénescence

Le vieillissement de la population est un phénomène mondial qui nécessite une attention particulière car la sénescence entraîne un déclin des fonctions physiques qui peut conduire à la dépendance. L'activité physique apparaît comme un instrument permettant de minimiser voire de remédier à des incapacités fonctionnelles telles que la danse. L'objectif de cette étude était d'analyser les effets d'un programme de danse avec des mouvements similaires aux activités de la vie quotidienne sur la réponse fonctionnelle des personnes âgées. Cinquante-neuf personnes âgées ont participé à l'étude avec une moyenne d'âge de 68±4 ans. Les résultats ont montré des changements positifs significatifs au niveau de la force des membres inférieurs (augmentation de 25%) et supérieurs (24%) de l'endurance aérobique (21%) et de l'équilibre (15%). En ce qui concerne la flexibilité il n'y avait pas de différence statistiquement significative (p?005) mais elle a été maintenue. Nous concluons que le programme de danse fonctionnelle a favorisé le maintien et des gains significatifs dans les fonctions motrices des personnes âgées.