EL MEJOR LIBRO DE COCINA DE PATATAS PARA PRINCIPIANTES

<h3><strong>Las papas contienen cantidades significativamente menores de carbohidratos que otros alimentos como el pan o la pasta. Tambi��n produce mayor saciedad.</strong></h3><p><br></p><p><strong><em>En principio debes saber que existen varios mitos sobre la papa. Entre las m��s comunes est�� que es un alimento que te har�� subir de peso porque est�� compuesto principalmente por az��cares.</em></strong></p><p><br></p><p>Las papas contienen carbohidratos complejos que se absorben m��s lentamente lo que resulta en un aumento m��s gradual del az��car en sangre. Tambi��n ayuda a mejorar el tr��nsito intestinal aportando fibra.</p><p><br></p><ul><li>La papa o papa es una clase de planta herb��cea que pertenece a la familia de las solan��ceas. Existen innumerables mitos sobre este tub��rculo; entre ellos no aporta ning��n nutriente esencial al organismo.</li></ul><p><br></p><p><strong>Aunque muchos dan cr��dito a la dieta de la papa por ayudarlos a perder muchos kilos ning��n estudio cient��fico respalda estas afirmaciones.</strong></p><p><strong>En base a todo esto podemos decir que la dieta de la papa promete una r��pida p��rdida de peso al consumir mayoritariamente papa durante la duraci��n de la dieta que no debe exceder los catorce d��as. Aunque estas afirmaciones a��n no han sido confirmadas cient��ficamente.</strong></p><p><br></p><p>Se supone que la p��rdida de peso en esta dieta se debe a que el consumo de calor��as durante la duraci��n de esta dieta es muy bajo. Entre autres parce que manger de 09 �� 23 grammes de pommes de terre par jour bien que cela semble beaucoup ��quivaut �� seulement 530 �� 1 300 calories bien moins que l'apport minimum qu'un adulte devrait consommer por d��a.</p><p><br></p><p>Posibles ventajas y desventajas de esta dieta.</p><h3><strong>Hay muchas razones para criticar la dieta de la papa pero tiene algunos beneficios potenciales:</strong></h3><p><br></p><p>1. Las patatas son muy nutritivas. Son una excelente fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales como vitamina C potasio ��cido f��lico y hierro. No es complicado. Aunque restrictiva la dieta de la papa es bastante sencilla y f��cil de hacer. Basta con consumir patatas durante tres cinco o catorce d��as.</p><p><br></p><p>2. Es accesible para cualquier bolsillo. Las patatas son uno de los alimentos m��s baratos disponibles. Tiene un alto contenido de fibra ayuda a la funci��n intestinal y puede prevenir la obesidad las enfermedades card��acas y la diabetes tipo </p><p><br></p><p>3. A pesar de estos beneficios la papa no aporta todos los nutrientes necesarios la dieta debe ser variada para ser saludable. Existen otros posibles inconvenientes porque la papa es el ��nico ingrediente de la dieta.</p>