El método de splits: Flexibilidad y estiramiento: ejercicios seguros para aprender fácilmente cómo lograr el split (spagat) sin dolor (Libro en ... Stretching Spanish Book) (Spanish Edition)

Finalmente descubra cómo hacer el split sin dolor y sin gastar dinero en entrenadores máquinas de estiramiento de piernas o incluso otros equipamientos. En esta guía aprenderá ejercicios de rutina simples que puede practicar diariamente para estirar sus fibras musculares para realizar el split perfecto y completo.Después de realizar las rutinas varias veces comenzará a notar inmediatamente una mejora en su flexibilidad y equilibrio. ¡Estas técnicas son utilizadas por artistas marciales como Kick Boxers luchadores de Karate y Taekwondo gimnastas bailarines y mucho más! Incluso las personas que practican yoga también pueden beneficiarse de estas rutinas de estiramiento muscular para lograr los splits perfectos.