Emociones y sentimientos

Este libro expone el conocimiento actual sobre las emociones y los sentimientos de las personas y da respuesta a cuestiones como éstas: ¿Dónde se forman las emociones? ¿qué funciones cumplen las emociones? ¿cuáles son las consecuencias de las tendencias emocionales en nuestra salud física y mental en nuestra personalidad y en nuestra vida? ¿cómo podemos transformar las emociones y los sentimientos? De manera sencilla y amena el autor describe cómo funciona el cerebro humano y de qué modo la evolución conjunta de la genética el entorno los conocimientos y la experiencia que adquirimos pueden mejorar la «inteligencia emocional» el elemento esencial del equilibrio físico y psicológico es decir de la felicidad.Miguel Pallarés muestra cómo gestionar las emociones y los sentimientos y el modo de prosperar día a día entrenando ejercitando y mejorando la inteligencia emocional. La comunicación personal es uno de los aspectos fundamentales de este proceso para lo que aporta numerosos ejemplos de las causas que mejoran o empeoran la comunicación.Esta obra reúne un decálogo de acciones y reflexiones para abandonar estados aflictivos y alcanzar estados emocionales saludables. Entre ellas destaca vivir de acuerdo con determinados principios y valores éticos y tener objetivos adecuados claros realistas placenteros medibles y sobre todo realizables.