Entraînement des muscles inspiratoires et expiratoires chez de jeunes adultes en bonne santé

Cet essai contrôlé randomisé a étudié les effets de l'entraînement des muscles respiratoires (RMT) sur de jeunes adultes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans. L'étude a comparé trois interventions : Entraînement des muscles inspiratoires (IMT) Entraînement des muscles expiratoires (EMT) et une approche combinée examinant leur impact sur la force respiratoire la fonction pulmonaire et la tolérance à l'effort sur huit semaines.L'étude a impliqué 60 participants en bonne santé et a révélé des améliorations significatives dans tous les groupes d'entraînement. Le groupe IMT a enregistré une augmentation de 274 % de la pression inspiratoire maximale tandis que le groupe EMT a enregistré une augmentation de 260 % de la pression expiratoire maximale. Tous les groupes ont montré une amélioration des paramètres de la fonction pulmonaire (CVF VEMS). Le groupe d'entraînement combiné a montré les gains les plus significatifs avec une amélioration de la CVF de 111 % et du DEP de 130 %.Bien que l'étude ait été menée sur des individus en bonne santé les résultats ont des implications pour les populations cliniques souffrant de troubles respiratoires et pour les athlètes cherchant à améliorer leurs performances.