Entwicklung eines Trainingsplans für einen 20-jährigen Studenten. Diagnose Krafttestung Zielsetzung Makrozyklus und Mesozyklus

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 08 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Dhfpg) Sprache: Deutsch Abstract: In der vorliegenden Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan erstellt mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen das Gewicht des Probanden zu reduzieren und das äußere Erscheinungsbild zu verbessern. Basierend auf diesen Zielen wird ein Trainingsplan für Makro- und Mesozyklus erstellt.
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