Erarbeitung eines mentalen Trainingsprogramms für Judoka

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie Note: 1 BSA-Akademie Saarbrücken Veranstaltung: Mentaltrainer-B Sprache: Deutsch Abstract: In dieser Hausarbeit erarbeite ich ein Konzept durch das es möglich istohne Angst innerer Unruhe Frustration und Versagensängsten in einen Wettkampf zu gehen. Ich möchte zeigen wie es möglich und lernbar ist den Wettkampfstress anzunehmen und damit umzugehen. Wie unsere Stärken und Energien so eingesetzt werden können dass die Motivation erhalten bleibt oder sogar gefördert wird und nicht alle Kraftaufwendungen in Frustration Resignation oder Depression enden.Jeder kann seinen Willen trainieren seine Stärken optimieren neue Wege und Fähigkeitenausprobieren Grenzen überwinden über sich hinauswachsen.