Erstellung eines Trainingsplans auf Basis des Stufen-Modells der Trainingssteuerung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 10 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan für das Krafttraining einer Person erstellt über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten. Als Basis dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Die Arbeit besteht aus fünf Teilen. Diagnose Zielsetzung/Prognose Trainingsplanung Makrozyklus Trainingsplanung Mesozyklus und einer kurzen Literaturrecherche.