Fisiologia dello sforzo fisico

La fisiologia dello sforzo fisico si riferisce alle reazioni e agli adattamenti del corpo umano all'attività fisica. Analizza come i sistemi cardiovascolare respiratorio energetico e muscolare reagiscono e si adattano per ottimizzare le prestazioni migliorare la salute e gestire la fatica. Questa opera di riferimento sulla fisiologia dello sport riccamente illustrata descrive in modo più specifico i tre sistemi energetici coinvolti nello sforzo fisico: anaerobico alattico anaerobico lattico e aerobico. Spiega i substrati energetici le reazioni il funzionamento e i fattori limitanti di ciascuna via. Vengono inoltre trattati i concetti di VO2 max soglia debito di O2 e adattamento energetico.