Fisiologia do esforço físico

A fisiologia do esforço físico refere-se às reacções e adaptações do corpo humano à atividade física. Analisa a forma como os sistemas cardiovascular respiratório energético e muscular reagem e se adaptam para otimizar o desempenho melhorar a saúde e gerir a fadiga. Esta obra de referência sobre a fisiologia do desporto abundantemente ilustrada descreve mais especificamente os três sistemas energéticos envolvidos no esforço físico: anaeróbio aláctico anaeróbio lático e aeróbio. Explica os substratos energéticos as reacções o funcionamento e os factores limitantes de cada via. São igualmente abordados os conceitos de VO2 max limiar débito de O2 e adaptação energética.