Força máxima e treino cruzado em série e paralelo na velocidade

Para cumprir o objetivo do estudo o investigador escolheu 45 mulheres voluntárias saudáveis e sem formação com idades compreendidas entre os 17 e os 20 anos do CSSR & SRRM Degree College Kamalapuram YSR (D) AP Índia. As voluntárias foram distribuídas aleatoriamente pelo grupo de série (n=15) pelo grupo paralelo (n=15) e pelo grupo III (n=15) que serviram de controlo. Neste estudo o regime de treino inclui 4 dias/semana/12 semanas em métodos em série e em paralelo. Os parâmetros de velocidade selecionados foram medidos antes e depois de 12 semanas de programa de treino. O estudo concluiu que os métodos de grupo em série e em paralelo melhoraram significativamente os parâmetros de velocidade em comparação com o grupo de controlo concluindo ainda que foram observadas variações dignas de nota nos parâmetros de velocidade selecionados entre os grupos experimentais.