Gesundheitliche Wirksamkeit eines nachhaltigen gerätegestützten Kraft- und Ausdauertrainings

Projektarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges Note: 1.3 Universität Bielefeld (Fakultät für Gesundheitswissenschaften) Veranstaltung: Fernstudium Angewandte Gesundheitswissenschaften Sprache: Deutsch Abstract: Der demographische Wandel mit der Alterung der Gesellschaft und dem geänderten Krankheitsspektrum stellt eine der größten gesellschaftlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar. Aufgrund der demographischen Entwicklung ist gerade das Thema Gesundheit von großer Bedeutung. Viele Menschen neigen allerdings zu einer inaktiven Freizeitgestaltung und müssen zum Sporteinstieg motiviert werden. Eine Möglichkeit der Bewegungsförderung ist über Präventionskurse nach dem Präventionsgesetz gegeben. In Anlehnung an den Leitfaden für Prävention wird in dieser Arbeit ein sechsmonatiges Projekt vorgestellt welches über ein gerätegestütztes Kraft- und Ausdauertraining die körperliche Aktivität der Personengruppe der 40-50 Jährigen steigert.Der demographische Wandel mit der Alterung der Gesellschaft und dem geänderten Krankheitsspektrum stellt eine der größten gesellschaftlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar. Aufgrund der demographischen Entwicklung ist gerade das Thema Gesundheit von großer Bedeutung. Das Bundesministerium für Gesundheit formulierte Gesund älter werden schon 2010 als nationales Gesundheitsziel. Nur eine gesunde ältere Gesellschaft ermöglicht eine längere Arbeitszeit und entlastet dadurch das deutsche Sozialsystem. Zusätzlich verbessert sich über eine gute Gesundheit die individuelle Lebenssituation der Menschen im Alter und deren Alltag.Das Altern ist ein biologischer Prozess und kann eine Ursache für die Minderung von körperlicher Leistungsfähigkeit darstellen aber gerade Lebensstilfaktoren wie z.B. der Bewegungsmangel sind für einen Leistungsrückgang ab dem frühen Erwachsenenalter verantwortlich. Der Zusammenhang zwischen den zivilisationsbedingten Krankheitsbildern und der veränderten Lebensart in