Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Diagnose Zielsetzung und Mesozyklus

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 12 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Hochschule) Sprache: Deutsch Abstract: Diese Arbeit behandelt die Erstellung eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings unter Berücksichtigung einer Diagnose Zielsetzung und eines Mesozyklus. Im ersten Schritt wird eine Diagnose durchgeführt um einen Überblick über den allgemeinen gesundheitlichen Zustand der trainierenden Person zu erhalten. Dazu wird eine Tabelle erstellt die die allgemeinen sowie biometrischen Daten des Kunden erfasst.Danach wird für das bevorstehende Testverfahren eine geeignete Ausdauertestung vollzogen. Im nächsten Schritt gilt es für den Probanden aus den von ihm genannten Trainingsmotiven Ziele abzuleiten. Es ist darauf zu achten dass die anzustrebenden Ziele nachvollziehbar und erreichbar sind gleichwohl soll es ein gewisses Maß an Anstrengung erfordern. Zuletzt wird noch der Mesozyklus miteinbezogen.