Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Einsendeaufgabe Trainingslehre

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 13 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Die Einsendeaufgabe umfasst die Trainingsplanerstellung einer fiktiven Person im Ausdauerbereich sowie die Literaturrecherche Effekte des Ausdauertrainings bei arterieller Hypertonie. Für die Trainingsplanerstellung wurden zunächst allgemeine und biometrische Daten erfasst und schließlich ein Ausdauertest der IPN-Fahrradergometer-Ausdauertest durchgeführt. Aufbauend auf den Ergebnissen daraus und auf den zuvor festgelegten Zielen der fiktiven Person wurde dann der Trainingsplan im Mesozyklus beschrieben.