Gli effetti della consapevolezza sul nostro benessere

La ricerca ha già dimostrato innumerevoli volte che la consapevolezza ha un effetto positivo su diversi livelli dell'organismo umano. In particolare le pratiche di consapevolezza influiscono positivamente sul benessere generale delle persone. Tuttavia la ricerca sulla consapevolezza è ancora agli inizi. In questo libro vengono approfonditi alcuni argomenti ancora inesplorati. In particolare viene esaminato se la primissima meditazione abbia già un effetto positivo sul benessere. Inoltre vengono affrontate le possibili differenze di genere e l'intenzione con cui vengono praticati gli esercizi di consapevolezza.