Golo SÆlkera (Icelandic Edition)

<h3 class=ql-align-justify>GOLO byggir �� hugmyndinni um a�� n�� stj��rn �� ins��l��ni ����nu - frekar en a�� minnka kalor��uinnt��ku e��a skera ��t heila f����uflokka - s�� lykillinn a�� e��lilegri efnaskiptum; ��egar efnaskiptin eru a�� virka betur getur��u grennst og haldi�� henni �� au��veldari h��tt a�� ��v�� er fram kemur �� heimas����u fyrirt��kisins. </h3><p class=ql-align-justify><br></p><p class=ql-align-justify><u>��a�� eru nokkur horm��n sem eru talin taka ����tt �� matarlyst efnaskiptum og ��yngdarstj��rnun og GOLO einbeitir s��r a�� ins��l��ni sem �� a�� stj��rna bl����sykrinum ����num. Einfaldlega sagt ��egar ins��l��ni�� ��itt er ekki a�� sinna hlutverki s��nu vi�� a�� dreifa orku til frumna ��inna helst sykurinn �� bl����inu og l��kaminn geymir aukahlutinn sem fitu. Hugmyndin a�� baki GOLO er s�� a�� ��a�� komi ins��l��n- og bl����sykrinum ����num ��anga�� sem ��au eiga heima og hj��lpar ����r ��annig a�� nota orku �� skilvirkan h��tt. </u></p><p class=ql-align-justify><br></p><p class=ql-align-justify>Matar����tlunin sj��lf er blanda�� saman a�� s��gn Jennifer Brooks forseta og me��stofnanda fyrirt��kisins. �� b��klingi er listi yfir leyfileg matv��li (sem ��ll eru a��gengileg heilf����i eins og kj��t gr��nmeti og ��vextir) me�� lei��beiningum um hversu miki�� ���� getur fengi�� �� hverri m��lt����. ���� velur s����an einn til tvo skammta ��r hverjum flokki: pr��tein kolvetni gr��nmeti og fitu til a�� b��a til m��lt����ina ����na; ��etta samsett segir h��n er hanna�� til a�� halda bl����sykrinum ����num st����ugum og koma �� veg fyrir hungur. </p>