Habitudes SMART pour Atteindre ses Objectifs

<p><strong>La motivation passe les habitudes restent.</strong><br>Ce livre te guide pas à pas pour bâtir un système d'habitudes claires simples et efficaces qui transforment tes intentions en résultats mesurables.<br>Fini les élans de motivation qui retombent : tu apprendras à créer des <strong>micro-actions inratables</strong> reliées à un <strong>objectif SMART</strong> (Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Temporel).</p><p>Grâce à une méthode concrète tu découvriras comment :</p><ul><li>Poser ton <strong>cap personnel</strong> et choisir l'objectif qui compte vraiment.</li><li>Transformer une intention floue en <strong>habitudes quotidiennes précises et mesurables</strong>.</li><li>Installer des <strong>déclencheurs automatiques</strong> pour agir sans te forcer.</li><li>Suivre tes progrès avec un <strong>tableau de bord simple et motivant</strong>.</li><li>Ajuster ta trajectoire sans culpabilité ni découragement.</li></ul><p>Basé sur les neurosciences et la psychologie comportementale ce manuel te donne les outils pour <strong>faire du progrès une habitude</strong>.<br>Une méthode claire bienveillante et durable - parce que le succès n'est pas une explosion d'efforts mais une suite de petits gestes maîtrisés.</p>