Hausarbeit Fitnesstrainer B-Lizenz. Trainingsplanung nach der ILB-Methode mit Analyse von Übungen im Hanteltraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 15 BSA-Akademie Saarbrücken Veranstaltung: Lehrgang Fitnesstrainer B-Lizenz Sprache: Deutsch Abstract: Diese Hausarbeit wurde zur Erlangung der Fitnesstrainer B-Lizenz angefertigt. Sie zeigt die Trainingsplanung für einen Sportler nach der ILB-Methode. Aus dem Inhalt:- Diagnose;- ZIelsetzung;- Trainingsplanung;- Darstellung Makrozyklus;- Beispielhafte Darstellung erster Mesozyklus Kraftausdauer;- Analyse der Trainingsübungen:- Re-Test mit Analyse