Hjertet av Hatha

<p><strong>Hjertet av Hatha: En reise mot balanse styrke og stillhet</strong> er en dypgående guide til klassisk Hatha Yoga som kombinerer eldgammel visdom med moderne tilgjengelighet. Skrevet av <strong>Alexander Storm</strong> en livslang yogi og global eventyrer tilbyr denne boken en helhetlig vei gjennom de fysiske mentale og åndelige lagene av yogapraksis.</p><p>Utforsk den sanne betydningen av <em>Hatha</em> - foreningen av sol og måne styrke og stillhet - mens Storm veileder deg gjennom grunnleggende stillinger (<em>asanas</em>) pustearbeid (<em>pranayama</em>) renselsesritualer (<em>shatkarmas</em>) og meditativ innsikt. Med utgangspunkt i hellige tekster som <em>Hatha Yoga Pradipika</em> og beriket med personlige historier - inkludert en kraftfull <em>kundalini</em>-oppvåkning - gir boken både åndelig dybde og praktiske verktøy.</p><p>Perfekt for nybegynnere som søker forankring eller erfarne utøvere som ønsker å gjenopprette forbindelsen med yogaens røtter inviterer <strong>The Heart of Hatha</strong> deg til å senke tempoet puste dypt og gjenoppdage den hellige rytmen i deg selv. Med hvert kapittel vil du utvikle indre balanse fordype praksisen din og vekke til live stillheten som alltid har bodd i deg.</p><blockquote><em>Hatha Yoga handler ikke om å mestre posisjonen - det handler om å møte deg selv i stillheten mellom pust og væren og oppdage den hellige balansen som lever i deg.</em></blockquote><blockquote><strong>- Alexander Storm Hjertet av Hatha</strong></blockquote><p></p>