IIFYM & Régime Flexible: Guide de régime pour savoir comment calculer vos calories et macronutriments pour débutants (Livre en Français / IIFYM & Flexible Dieting French Book) (French Edition)

Ce type de régime a gagné une grande popularité et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et régime flexible vous vous êtes peut-être rendu compte quil ny a pas daliments hors limites. Aucun groupe daliments sont étiquetés bon ou mauvais. Ce qui importe dans ce style de régime est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui alors vous naurez pas de problème mais nous en apprendrons plus à ce sujet.Alors doù vient ce type de régime ? Eh bien les bodybuilders dantan en ont eu tout simplement assez de manger les mêmes aliments lors de leur préparation pour une compétition. Cétait le genre de nourriture qui fait peur aux personnes tentant de perdre du poids ! Ces repas ennuyeux propres incluaient le poulet le brocoli le riz les légumes les oeufs... On ne peut nier que cette approche « scientifique » fonctionne mais la vraie question est la suivante: cela vaut -il le coup ? Après des années et des tonnes de bodybuilders malheureux la méthode de Régime flexible avec comptage de macros est née. IIFYM est également un moyen daméliorer la composition du corps tout en ne se basant pas uniquement sur les aliments propres.