Impacto do Core Training e do Treino Plyométrico em Jogadores de Futebol

Este trabalho foi realizado com o objetivo de dar uma solução à sociedade. Porque neste estudo escolhi dois tipos de treino para desenvolver o desempenho dos jogadores de futebol. A razão pela qual escolhi este tipo de treino é que sem a força do núcleo e da parte inferior do corpo enquanto seres humanos não conseguimos realizar qualquer atividade física de forma eficaz mesmo que queiramos ficar de pé caminhar correr dobrar-nos saltar e assim por diante se quisermos fazer este tipo de actividades temos de ter força no núcleo e na parte inferior do corpo caso contrário podemos cair pelo que em última análise é a base de todo o tipo de exercícios físicos. Então se você está seguindo o treinamento pliométrico e central automaticamente podemos ter um bom desempenho quando comparar outros isso não é apenas para o jogo de futebol para todos os esportes e jogos de obesidade além disso todas as habilidades de futebol estão diretamente relacionadas à estabilidade da parte inferior do corpo e do núcleo por exemplo enquanto chutando a bola temos que ter uma força para chutar mais distância e precisamos de força central para equilibrar nosso corpo após o chute da bola como sábio todas as habilidades de futebol estão diretamente relacionadas a esses dois treinamentos como a cabeça remate armadilha drible lançamento e manutenção da baliza etc. Por essa razão estou a apresentar isto a todos vós.