Impatto del Core Training e dell'allenamento pliometrico sui giocatori di calcio

Questo lavoro è stato fatto per dare una soluzione alla società. In questo studio ho scelto due tipi di allenamento per sviluppare le prestazioni dei giocatori di calcio. Il motivo per cui ho scelto questo tipo di allenamento è che senza la forza del core e della parte inferiore del corpo come essere umano non possiamo svolgere alcuna attività fisica in modo efficace anche se vogliamo stare in piedi camminare fare jogging piegarci saltare e così via se vogliamo fare questo tipo di attività dobbiamo avere la forza del core e della parte inferiore del corpo altrimenti potremmo cadere quindi in definitiva è la base di tutti i tipi di esercizi fisici. Quindi se si seguono gli allenamenti pliometrici e core automaticamente si possono ottenere buone prestazioni rispetto agli altri. Questo non vale solo per il gioco del calcio ma per tutti gli sport e i giochi dell'obesità. Inoltre tutte le abilità calcistiche sono direttamente collegate alla stabilità della parte inferiore del corpo e del core ad esempio mentre si calcia la palla dobbiamo avere la forza di calciare a una distanza maggiore e abbiamo bisogno della forza del core per bilanciare il nostro corpo dopo aver calciato la palla così come tutte le abilità calcistiche sono direttamente collegate a questi due allenamenti ad esempio la direzione tiro trapping dribbling lancio goal keeping e così via per questo motivo vi presento questo articolo.