Intervenções no estilo de vida e sua influência na psique

O número de pacientes com doenças mentais e consequentemente a carga sobre o sistema de saúde estão aumentando constantemente razão pela qual a ciência continua a se dedicar ao tema e a métodos alternativos de tratamento. A inatividade é o maior fator de risco para inúmeras doenças razão pela qual a atividade física tornou-se uma constante na ciência para a intervenção em doenças mentais (Deslandes et al. 2009). Diversos estudos demonstraram que o estilo de vida também influencia a saúde mental. Além da atividade física outros fatores que promovem a saúde mental são por exemplo atividades culturais restrição do consumo de álcool e nicotina redução do IMC para valores normais e uma alimentação saudável. Foi demonstrado que as mudanças no estilo de vida acima mencionadas provocam uma redução dos sintomas depressivos e da ansiedade e além disso levam a uma maior satisfação com a vida e a uma maior autoestima o que por sua vez contribui para a saúde mental (Velten et al. 2014).