Interventions sur le mode de vie et leur influence sur le psychisme

Le nombre de patients atteints de maladies mentales et par conséquent la charge qui pèse sur le système de santé ne cessent d'augmenter ce qui explique pourquoi la science s'intéresse de plus en plus à ce sujet et aux méthodes de traitement alternatives. L'inactivité est le principal facteur de risque pour d'innombrables maladies c'est pourquoi l'activité physique est devenue un élément incontournable de la science dans le traitement des maladies mentales (Deslandes et al. 2009). Diverses études ont montré que le mode de vie influence également la santé mentale. Outre l'activité physique les activités culturelles la limitation de la consommation d'alcool et de tabac la réduction de l'IMC à un niveau normal et une alimentation saine sont également des facteurs favorables à la santé mentale. Il a été démontré que les changements de mode de vie mentionnés ci-dessus entraînent une réduction des symptômes dépressifs et de l'anxiété ainsi qu'une satisfaction accrue dans la vie et une meilleure estime de soi ce qui contribue à son tour à la santé mentale (Velten et al. 2014).