Jejum Intermitente: Plano de refeições de 1 mês com receitas baixas em carboidratos para desintoxicar seu corpo (Dieta 5: 2 para perda de peso e melhoria da saúde e fitness)

Jejuns ou períodos de abstinência voluntária de comida têm sido praticados ao redor do mundo há eras.Nós podemos portanto definir corretamente o jejum intermitente como um padrão alimentar que engloba tomar a decisão certa para poder comer bem durante uma janela específica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso. Soa demais? Não entre em pânico e não recue! Esta dieta não vai fazer você com fome. Se sua agenda está planejada corretamente e você a segue lealmente você nunca morrerá de fome. Este livro o ajudará a equilibrar seu metabolismo e a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz. Você não quer isso?Na tentativa de perder peso nós experimentamos qualquer dieta que temos em mãos. O problema é que a maioria delas é apenas moda e não oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer é que se você quer perder peso deverá mudar seu estilo de vida ao invés de dotar uma dieta temporária que só te fará perder pouco peso e ganhá-los de volta depois de algum tempo.Se você está pronto para agir e mudar sua vida para o melhor este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!