Jejum Intermitente: Receitas de baixa caloria para a rápida perda de peso? (Dieta 5:2 para perder peso e ficar em forma)

O Jejum Intermitente é uma prática que a humanidade tem usado por milhares de razões como meio de alcançar uma consciência mais elevada ou comungar com um poder superior.O jejum intermitente é um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa duração. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco tendo em vista o todo.O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural que nós humanos fomos feitos para implementar e que se origina lá atrás com nossos ancestrais caçadores-coletores do paleolítico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saúde desde forma corporal até longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diária comum a ciência pode estar apontando para uma frequência reduzida de refeições e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de café almço e janta. Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um! Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado. O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.