Keine Angst vor der Angst

Was ist Angst? Jeder von uns kennt dieses Gefühl und doch ist es schwer zu beschreiben. Angst ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl - sie ist ein komplexes Zusammenspiel von Körper Geist und Seele. Angst ist zunächst ein normales Gefühl das bei jedem Menschen auftritt genauso wie Freude Trauer Zorn oder Liebe. Aber manchmal wird sie zur Qual oder sogar zur Krankheit.Dieses Buch ist ein Selbsthilfe-Buch: Es gibt viel Wissen sowie praktische Übungen rund um das Thema Angst und Angststörungen. Und es schlägt eine Brücke von Psychotherapie zu Glaube denn beide können einander wunderber ergänzen und bereichern.