Kleines Buch über Meditation

Kleines Buch über MeditationEin praktischer Wegweiser in die StilleDieses Buch ist eine liebevolle und zugleich tiefgründige Einführung in die Welt der Meditation - klar einfach und ohne esoterischen Ballast. Ulrich Rathgeber beschreibt was Meditation im Kern bedeutet: nicht das Streben nach Erleuchtung sondern das Loslassen aller Ziele das Ankommen im Hier und Jetzt.Mit klaren Worten poetischen Sprachbildern und praktischen Anleitungen führt das Buch auch Einsteiger behutsam an die Praxis heran. Es beantwortet zentrale Fragen wie: Warum meditieren? Wie und wo beginnt man? Was tun bei störenden Gedanken Erwartungen oder Widerständen?In einer Zeit voller Reizüberflutung zeigt dieses Buch einen Weg zurück zur inneren Ruhe Klarheit und Lebensfreude - für jeden der bereit ist einfach zu sitzen und sich selbst wieder zu begegnen.