Korzyści płynące z HIIT (pływanie) w przypadku otyłości

Kontrola otyłości i innych chorób współistniejących w populacji stanowi wyzwanie we współczesnym społeczeństwie. Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) łączy krótkie okresy ćwiczeń o wysokiej intensywności z długimi okresami regeneracji lub ćwiczeniami o niskiej intensywności. Celem badania była ocena wpływu HIIT w kontekście otyłości wywołanej dietą w modelu zwierzęcym. Myszy C57BL/6 karmiono jedną z dwóch diet: standardową lub wysokotłuszczową. Po 12 tygodniach zwierzęta podzielono na grupy nietrenowane i trenowane i rozpoczęto protokół ćwiczeń. HIIT prowadzi do znacznego zmniejszenia masy ciała poziomu glukozy we krwi tolerancji glukozy i profilu lipidowego wątroby w grupach T w porównaniu z grupami NT. HIIT był w stanie obniżyć poziom cytokin zapalnych w osoczu. Dodatkowo HIIT poprawia immunodensję insuliny w wysepkach trzustkowych zmniejsza otyłość i stłuszczenie wątroby w grupach T. HIIT poprawia beta-oksydację i receptor aktywowany przez proliferatory peroksysomów (PPAR) alfa oraz zmniejsza lipogenezę i poziom PPAR gamma w wątrobie. W mięśniach poprawia PPAR alfa i GLUT 4 oraz zmniejsza poziom PPAR gamma. HIIT prowadzi do złagodzenia niekorzystnych skutków spowodowanych przewlekłym spożywaniem diety wysokotłuszczowej.