La pace di dire no

Questa guida di auto-aiuto di Afshan Bano è dedicata alle donne che sono stanche di dire sempre sì a scapito della loro pace. La pace di dire no offre un approccio compassionevole per rompere il ciclo del piacere alle persone e costruire confini sani senza sensi di colpa. Attraverso storie personali cambiamenti di mentalità e strumenti pratici questo libro aiuta i lettori a recuperare il proprio tempo la propria voce e il proprio spazio emotivo. Non si tratta di diventare duri o distanti ma di diventare prima di tutto onesti chiari e gentili con se stessi. Se avete lottato contro l'esaurimento l'eccesso di donazione o l'esaurimento emotivo dovuto all'essere gentili questo libro vi aiuterà a iniziare il viaggio di ritorno a voi stessi.