La pleine conscience pour prévenir l'épuisement professionnel

Le programme de pleine conscience mis en œuvre par Jeniffer Patricia Rodríguez Castro vise à prévenir et à combattre le syndrome d'épuisement professionnel chez les adultes d'âge émergent. Il s'appuie sur des techniques intrapersonnelles et d'art contemporain pour promouvoir la pleine conscience et réduire le stress lié au travail. Grâce à des activités telles que la méditation le balayage corporel et les dialogues il cherche à améliorer le bien-être émotionnel et l'épanouissement personnel des participants. Les résultats préliminaires montrent une diminution des niveaux d'épuisement émotionnel et de dépersonnalisation ainsi qu'une augmentation de l'épanouissement personnel. Cette approche holistique et créative vise à améliorer la qualité de la vie professionnelle et à promouvoir la santé mentale sur le lieu de travail.