La scienza dello yoga

La Scienza dello Yoga è un'antica disciplina indiana che affonda le proprie radici cinquemila anni fa nei Veda una raccolta di testi scritti dai Veda durante il Treta Yuga. L'essenza dello Yoga è delucidata all'interno di queste sacre scritture che fanno parte del Sanatana Dharma e comprendono i 4 Veda i 18 Purana e le 108 Upanishad. All'interno degli insegnamenti vedici viene esposta la definizione di Yoga. Inoltre gli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali noti come Raja Yoga o Ashtanga Yoga delineano i principi per condurre una vita retta. Questi sutra comprendono otto arti: (i) Yama (ii) Niyama (iii) Asana (iv) Pranayama (v) Pratyahara (vi) Dharana (vii) Meditazione e (viii) Samadhi. La pratica di queste otto arti permette di risvegliare i mudra i bandha e i chakra all'interno del corpo fisico portando a diversi benefici per la salute. Il libro spiega in modo semplificato come si possa coltivare una vita virtuosa incanalando l'energia vitale attraverso l'uso di mudra bandha e chakra dal Muladhara Chakra al Sahasrara Chakra.