L'allenamento per il bodybuilding e per il fitness

<p><strong>Aumentare di peso significa ingrassare… più i muscoli sono grandi e più sono forti  correre è il modo migliore per dimagrire…</strong></p><p> </p><p>Scommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più e più volte….</p><p> </p><p>Ma cosa c'è di vero in tutto ciò?</p><p> </p><p>NULLA ! ! !</p><p> </p><p>…lascia che ti spieghi…</p><p> </p><p>L'aumento di peso non implica necessariamente che una persona accumuli del grasso; infatti un atleta che accumula massa muscolare ed aumenta di peso di fatto non sta ingrassando ma sta solo mettendo muscolo…</p><p> </p><p>Inoltre non è detto che un muscolo grande sia allo stesso tempo molto forte...pensa a una persona che fa lavori manuali…spesso è molto più forte di persone con muscoli più grossi questo perché l'aumento della forza non è sempre correlato alla dimensione del muscolo…</p><p> </p><p>…e infine pensa al fisico dei maratoneti e al fisico dei centometristi…i maratoneti sono molto molto esili hanno pochissimo grasso ma anche pochissimi muscoli…mentre i centometristi sembrano dei veri e propri bodybuilder…quindi è vero che la corsa porta al dimagrimento ma porta anche alla perdita di tanta massa muscolare che di conseguenza porta a una riduzione del metabolismo.</p><p> </p><p>Cerchiamo di capire come fare per ottenere risultati consistenti e duraturi.</p><p> </p><p><u>Una cosa è certa: bisogna partire dalle scienze esatte: anatomia fisiologia e biomeccanica…e non dalle teorie o dalle opinioni della gente.</u></p><p> </p><p>Ti posso assicurare che avere un bel fisico e mantenerlo nel lungo periodo è possibile ma devi evitare di farti incantare dall'ultimo arrivato che ha inventato l'allenamento all'ultima moda super figo.</p><p> </p><p><strong>Ecco una panoramica di quello che imparerai:</strong></p><ul><li>I principi base per sbloccare un muscolo dalla sua fase di stallo;</li><li>La soluzione definitiva per fare un corretto pasto post allenamento e per massimizzarne l'efficacia in modo da costruire nuovo muscolo;</li><li>Pettorali: 10 modi per farli crescere in modo rapido e come mantenere il corretto assetto scapolare per massimizzare l'efficacia dell'allenamento;</li><li>Spalle: 15 modi per allenarle in modo efficace farle crescere in poco tempo e cosa non fare per evitare dolori sia in cronico che in acuto;</li><li>Dorsali: Lat machine a presa stretta o larga? Rematore con bilanciere o con manubrio? Queste ed altre risposte per ottenere risultati sorprendenti;</li><li>Allenamento gambe e glutei: Come avere un lato B da urlo e perché le donne hanno una marcia in più;</li><li>Tricipiti e bicipiti: quali esercizi fare per un ottimale reclutamento muscolare e per massimizzarne la crescita?</li></ul><p>….e infine…</p><ul><li><strong>BONUS EXTRA </strong>:</li><li>PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A B AB ZERO);</li><li>LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;</li><li>PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.</li><li>LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.</li></ul><p>Ti spiegherò in modo chiaro e semplice i principi base per avere un fisico tonico e muscoloso anche se sei un neofita e se non ti sei mai allenato prima d'ora.</p><p>Clicca su <strong>Acquista ora</strong> e accedi a queste preziose informazioni.</p>