Le Buddhist Boot Camp: Une méthode simple pour apaiser l'esprit et découvrir la pleine-conscience

Lobjectif du bouddhisme est dentraîner lesprit et un boot camp est la méthode dentraînement idéale pour la capacité dattention limitée de notre génération. Les chapitres de ce petit livre sont une collection dextraits de mon journal et de lettres envoyées à des amis pendant plusieurs années. Cest pourquoi chaque chapitre ne fait quune page; ils sont faciles à comprendre et peuvent être lus dans nimporte quel ordre.Chaque histoire chaque citation qui inspire et chaque enseignement offre des techniques qui encouragent la pratique de la pleine conscience que tout le monde peut adopter et il nest pas nécessaire dêtre bouddhiste pour être motivé par les enseignements du Bouddha. Comme la dit le Dalai Lama: Nessayez pas dutiliser ce que vous apprenez du bouddhisme pour devenir bouddhiste; utilisez-le pour être une meilleure version de vous-même. Quil sagisse des actes de charité de Mère Teresa de la persévérance de Gandhi ou de lattitude sereine de votre tante Betty: peu importe qui vous inspire tant que vous êtes déterminé à être meilleur aujourdhui que vous ne létiez hier. Quels que soient votre religion votre pays votre race votre ethnicité votre couleur votre sexe votre orientation sexuelle votre âge vos aptitudes votre flexibilité ou votre fragilité vous vous sentez bien quand vous faites le bien et vous vous sentez mal quand vous faites du mal.Le bouddhisme ne se résume pas à la méditation. Le but est de relever vos manches pour soulager la souffrance du monde. Si vous êtes prêt à être un soldat de la paix dans larmée de lamour soyez les bienvenus au Buddhist Boot Camp !