L'entraînement HIIT dans la performance physique des pentathlètes militaires

Le pentathlon militaire est un sport qui combine 5 épreuves (tir à la carabine course d'obstacles natation avec obstacles lancer de grenades et course de fond) et c'est là que les faibles performances des cadets de l'ESMIL ont été détectées l'objectif de l'étude était d'appliquer une intervention avec HIIT à haute intensité entrecoupée d'un entraînement en circuit. Pour ce faire une recherche quantitative avec une approche quasi-expérimentale a été appliquée avec un échantillonnage non probabiliste par commodité à un groupe de 7 cadets âgés de 2114 ± 09 ans pendant 12 semaines avec une structure d'entraînement de (6 exercices x 20 sec de travail x 4 séries et une micro récupération de 20 sec et macro de 60 sec). Pour la collecte des résultats une évaluation de la force a été appliquée avant et après l'intervention ; une fois les données collectées elles ont été analysées à l'aide du programme statistique SPSS version 25 ce qui a permis de vérifier que les données étaient conformes à la normalité le test t paramétrique de Student pour les échantillons connexes a été appliqué et il a été déterminé que les 5 tests de force avaient une signification > 005 de cette façon l'amélioration des performances des cadets a été vérifiée.