Les 5 piliers de la joie de vivre

Les 5 piliers de la joie de vivre : comment retrouver la légèreté et la joie dans votre vie étape par étape grâce à des stratégies efficaces - avec de nombreuses techniques de tous les jours des exercices et un workbook.Vous traînez-vous sans plaisir tout au long de vos journées et vous demandez-vous de plus en plus souvent pourquoi vous faites tout cela ? Regrettez-vous l'insouciance des temps heureux passés ? Et ne souhaitez-vous rien d'autre qu'une possibilité de retrouver cette joie de vivre par vos propres moyens ?Alors ce livre est une lueur d'espoir à l'horizon ! Le concept des piliers de la joie de vivre vous offre une stratégie fiable et simple pour retrouver le bonheur que vous avez perdu quelque part sur le long chemin de la vie.Les journées vous paraissent grises et pâles le travail est un cercle éternel de manque de motivation et même les belles choses ont perdu leur magie... Lorsque les sentiments de sens et de joie font défaut il est grand temps de tout remettre à plat ! Une seule personne décide de l'état d'esprit dans lequel vous évoluez et c'est... vous. Alors prenez enfin votre bonheur en main et utilisez la stratégie des piliers qui a fait ses preuves dans la pratique pour regagner votre joie de vivre en très peu de temps. Des conseils et astuces faciles à mettre en œuvre ainsi que des exercices de réflexion soigneusement élaborés vous fourniront des armes miraculeuses pour lutter contre la perte de sens. Par ailleurs les toutes dernières connaissances scientifiques sur des techniques telles que l'embodiment ou la pleine conscience vous aideront à amener de manière ciblée et avec succès les changements décisifs dans votre vie.Aide immédiate pour le Soi conscient : des méthodes simples comme les exercices de plaisir et de gratitude la visualisation ou l'embodiment apportent en un clin d'œil une nette amélioration de la sensation de bonheur.Grâce aux piliers vers le bonheur de vivre : les stratégies à long terme du conce