L'Eveil du corps

L'Eveil du corps est une forme de Qi Gong adaptée aux personnes âgées. Discipline peu développée dans les institutions sa profondeur d'action et ses bienfaits sont mal connus. Pourtant elle permet à chacun de développer des ressentis et de trouver en soi et au sein d'un groupe des ressources pour apaiser le quotidien les douleurs et les anxiétés. Benoit Lux a expérimenté l'Eveil du corps depuis plusieurs années et mesuré ses effets bénéfiques. Il nous présente ici de façon didactique la méthode qu'il utilise au quotidien lors d'ateliers donnés en institution. Il propose des clefs pour amener les pratiquants à se réapproprier leurs corps leurs mouvements y poser de la conscience de l'écoute et des visualisations. Ce procédé ancien qui s'enracine sur une respiration naturelle leur offre la possibilité d'être guidés pour retrouver leur espace de ressources et de guérison.A travers cet ouvrage Benoit Lux vous invite à la découverte d'un espace thérapeutique et nous transmet des techniques adaptées aux pratiquants âgés très efficientes pour équilibrer leur quotidien.