Lezzetli Detoks Smoothisi: Detoks Yapmaya Yardimci Olacak 100 Kolay Tarif (Turkish Edition)

Detoks Nedir? Detoks, temel olarak diyet değişikliği ile bağırsakların ve iç organların temizlenmesidir. Vücudumuz her gün doğal olarak detoks yapar. Vücudun sürekli çalışan kendi temizleme sistemi vardır - idrar, dışkı, ter ve nefesimizle sürekli detoks yaparız. Kirlilik, kimyasallar ve gıda katkı maddelerinden değil, aynı zamanda ilaç ve tütünden de toksinler alıyoruz. Ancak en kötü kirlilik, bizim için iyi olmayan abur cubur veya yiyecek kombinasyonlarını yemekten kaynaklanır. Yiyecekler bağırsakta sindirilmeden kalır, bu da çürümesine neden olur ve toksinlerin bağırsak duvarından kan dolaşımına yayılmasına izin verir. Görevi bizi detoksifiye etmek ve bu maddeleri temizlemek olan böbrekleri ve karaciğeri zorlar. Bağırsaklar ve iç organlar tıkandığında vücutta çeşitli dengesizlikler meydana gelir ve kendinizi tükenmiş, yorgun hissedebilir, eklem ağrılarınız olabilir ve uykusuzluk çekebilirsiniz. Çoğu durumda, beslenme terapistleri, gerçek sorunun ne olduğunu görmeyi kolaylaştırmak için, tanı koymadan önce bir detoks yapılmasını önerir. Neden Detoks/Vücudu Temizler? Vücut toksinlerle aşırı yüklendiğinde, vücudu detoksifiye etmek için daha fazla çalışmak için enerjiyi yakılan kalorilerden uzaklaştırır. Başka bir deyişle, vücudun kalori yakacak enerjisi yoktur. Bununla birlikte, vücut toksinlerden verimli bir şekilde kurtulduğunda, enerji yağ yakmak için kullanılabilir. Vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri fazla atık bırakmadan en iyi şekilde metabolize etmesini sağlamak için önce vücudunuzu toksinlerden arındırmalısınız, bu da kilo almanıza neden olur. Smoothies bu konuda çok yardımcı olur! Harika Bir Detoks Smoothie için Kriterler A. Muhteşem görünmesi gerekiyor: Önce gözlerimizle yiyoruz ve kimse bataklık suyuna benzeyen bir şey içmek istemiyor! B. Akıllara durgunluk verecek kadar lezzetli olmalı C. Harika malzemelerle besleyici yoğun olması gerekir.