Libri I Gatimit Për Dietën Master Golo 2023 (Albanian Edition)

GOLO bazohet në konceptin se marrja nën kontroll e insulinës suaj - në vend që thjesht të reduktoni marrjen e kalorive ose të shkurtoni grupe të tëra ushqimore - është çelësi për një metabolizëm që funksionon siç duhet; pasi metabolizmi juaj të funksionojë më mirë, ju mund të humbni peshë dhe ta mbani atë më lehtë, sipas faqes së internetit të kompanisë.Ka disa hormone që mendohet se përfshihen në oreksin, metabolizmin dhe menaxhimin e peshës, dhe GOLO fokusohet në insulinën, e cila supozohet të rregullojë sheqerin në gjak. E thënë thjesht, kur insulina juaj nuk po bën punën e saj për të shpërndarë energjinë te qelizat tuaja, sheqeri qëndron në gjakun tuaj dhe trupi juaj e ruan atë shtesë si yndyrë. Ideja e GOLO-s është se do t'i sjellë nivelet e insulinës dhe sheqerit në gjak aty ku i takon, duke ju ndihmuar të përdorni energjinë në mënyrë efikase.Plani i vakteve në vetvete është "përzierje dhe ndeshje", sipas Jennifer Brooks, presidente dhe bashkëthemeluese e kompanisë. Një broshurë liston ushqimet e lejuara (të cilat janë të gjitha ushqimet e gatshme si mish, perime dhe fruta) me udhëzime se sa mund të hani në çdo vakt.Më pas zgjidhni një deri në dy racione nga secila kategori: proteina, karbohidrate, perime dhe yndyrna për të krijuar vaktin tuaj; Ky kombinim, thotë ajo, është krijuar për të mbajtur të qëndrueshme sheqerin në gjak dhe për të shmangur urinë.